Dezember 2019

Sauerstoff ist das wahrscheinlich wichtigste „Lebensmittel“ überhaupt, dies habe ich in einem meiner bisherigen Artikel bereits erwähnt. Aber heute möchte ich darüber sprechen, wie wir mithilfe unserer Atmung noch viel mehr für unser Wohlbefinden…

Die meisten jungen Menschen betreiben Sport, weil sie besser aussehen wollen, die meisten Älteren ( spätestens ab 40 Jahren ), weil sie gesünder werden wollen. Soweit, sogut. Jedem von uns ist klar, dass Sport…

Publikationen über „gesundes Leben“ finden sich heutzutage überall. Keine Zeitung, keine Illustrierte kommen ohne diese Themen aus, ja es gibt sogar spezielle Magazine, die sich ausschließlich diesen Themen widmen. Und doch werden dabei fast…

Es gibt so viele unter uns, die morgens gar nicht aus dem Bett kommen ohne den geliebten Cafe und dann von ihrem Arzt gehört bekommen, dass „das schlecht sei fürs Herz“. Für andere wieder…

Meine sehr verehrten Leserinnen und Leser! Heute wende ich mich einmal mit einem ganz neuen Thema an Sie, das mir aber besonders am Herzen liegt: Regenerative Maßnahmen! Wir alle arbeiten hart, ob nun Sportler,…

Treue Leser meiner Kolumne wissen schon, dass ich mit meinen 55 Jahren immer noch Bodybuilding-Wettbewerbe bestreite. Ich mache dies nicht seit meiner Jugend, sondern ich bin erst mit 50 Jahren eingestiegen. Ursprünglich wollte ich…

Meine sehr verehrten Leser und Leserinnen! Heute möchte ich mich einem Thema zuwenden, das mir besonders am Herzen liegt: dem mentalen Training. Meine Erkenntnis, dass der Sport ja auch eine „psychische Seite“ hat, habe…

Für die Ausgabe: April 18 Als treuer Leser/In meiner Kolumne wissen Sie ja schon, dass ich selbst erst im „reifen“ Alter von 50 Jahren meinen ersten Bodybuilding – Wettbewerb bestritten habe. Davor haben mich…

Liebe Leserin, lieber Leser! Heute wende ich mich einmal einem anderen Aspekt des Sports zu, der in der täglichen Betrachtung öfter vernachlässigt wird, dessen Bedeutung aber immer mehr erkannt wird: seinen psychischen Auswirkungen. Da…

Da sportlich interessierte Menschen wie meine geneigte Leserschaft in der Regel wissen, dass Sport, der der Gesunderhaltung des menschlichen Körpers dient, aus diesem Grund auch stets durch „gesunde“ Ernährung ergänzt werden sollte, möchte ich…